COMPRENDER LA EMOCIÓN QUE NOS DUELE

COMPRENDER LA EMOCIÓN QUE NOS DUELE

Ocurre que aparece esa sensación en el pecho. Quema inhalar y exhalar.
Ocurre que aparece una contracción muscular, en algún lugar del cuerpo. Cuesta moverlo, está crispado.
Ocurre que aparece un llanto. La mandíbula está rígida, apretando.
Ocurre que aparece un impulso. Reacción a un estímulo externo que sentimos que nos agrede.

Cuánto más ocurre en el cuerpo!.
Qué pensamientos emergen?
De dónde vienen?
Qué hay de personal y qué hay de histórico?
De lo instalado por creencias y de autoengaño?

Cuánto?

Una y otra vez, sucede.
Una y otra vez, sentimos lo mismo.
Somos los mismos, cada vez que vuelve a ocurrir?

Qué deseo hacer con eso?

Creo importante el escucharme.
Aceptar que HOY es así.
Reconocerme, abrazarme con la mayor compasión posible.

Sin caer en el autoengaño, ni en la justificación
Haciendo trabajo interno.

Helen M. Sinnott

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